Ekim Ayı Sendromu Yaklaşıyor: Öğretmenler Bununla Nasıl Başa Çıkabilir?

“Rekindle Your Professional Fire” kitabının yazarı Mike Anderson, yeni öğretmenlerin okul sezonu başladıktan sonra duygusal bir düşüşe karşı özellikle savunmasız olduğuna inanıyor.

New Teacher Center'ın kurucusu Ellen Moir'in öğretmenlerin okul yılının başlamasından kısa bir süre sonra yaşadığı "hayal kırıklığı evresi" olarak adlandırdığı durumu deneyimlemesi hiç de alışılmadık bir durum değildir. Diğer eğitimciler bu olguya farklı bir isim veriyor: “Ekim Ayı Sendromu.”

Ekim Ayı Sendromu, yeni eğitim öğretim yılının heyecanı geçtikten sadece birkaç hafta sonra kendilerini duygusal bir düşüş içinde bulan öğretmenleri etkiler. Ekim Ayı Sendromuna yakalandıklarında, genellikle odaklanmakta zorlanırlar ve enerjileri tükenir.

“Rekindle Your Professional Fire: Powerful Habits for Becoming a More Well-Balanced Teacher” ve “Hugging Porcupines” kitaplarının yazarı Mike Anderson, Ekim Ayı Sendromunun özellikle ilk yıl öğretmenlerini zorladığını söylüyor. Birçok yeni öğretmen Ekim Ayı Sendromunu hiç duymamıştır ve coşku seviyesindeki bu düşüşle başa çıkmaya hazırlıksızdır. Beklenmedik yol engelleri, öğretmenlerin ilk yıllarından sonra mesleği bırakma olasılığının 2.5 kat daha fazla olmasının nedenlerinden biridir.

Bir eğitim danışmanı, eski öğretmen ve yüzme koçu olan Mike Anderson, kariyeri boyunca öğretmenlerin Ekim Ayı Sendromu ile defalarca boğuştuğunu gördü. Kendisi de bir dönem Ekim Ayı Sendromu yaşamıştı.

EdSurge, Anderson ile Ekim Ayı Sendromu ve öğretmenler ile yöneticilerin bu durumu nasıl uzak tutabileceği üzerine konuştu.

EdSurge: “Ekim Ayı Sendromu”nu nasıl tanımlarsınız? Gerçek bir tanım veya araştırma var mı?

Herhangi bir [kıdemli] öğretmenle konuşursanız, okulun ilk birkaç haftasından sonra öngörülebilir bir enerji düşüşü olduğunu size söyleyeceklerdir. Bölgemde yeni öğretmenlere mentorluk yaparken, bir öğretmenin ilk yılının öngörülebilir enerji eğrisini gösteren bir grafik kullandık; beklenti ve neşeyle yüksek başlar, ardından sonbaharın başlarında çakılır.

Bunun birkaç nedenden dolayı gerçekleştiğini düşünüyorum. Yılın başında çok fazla enerji ve beklenti vardır ve beyniniz bu yüksek yerde ancak belirli bir süre kalabilir. Gerçek bir neşe dalgası yakaladığımızda, bu harikadır - ancak beyin düz bir oyun alanına dönmek ister ve normal haline geri dönmeden önce genellikle taban çizgisinin altına düşer. Bu, yüksekliğin ardından gelen akşamdan kalma halidir.

Tersi de olur. Bu röportajdan hemen sonra zor bir koşuya çıkacağım ve sonrasında bir koşucu yüksekliği yaşayacağım; bu, acı veya rahatsızlığın ardından gelen pozitif bir duygu dalgasıdır. Ekim Ayı Sendromunda da benzer bir şeyin gerçekleştiğini düşünüyorum: okulun ilk birkaç haftasındaki tüm pozitif enerji ve beklenti yorucudur. Sürekli olarak "açık" konumdasınızdır. Bu yüzden bu geçtikten sonra öngörülebilir bir çöküş yaşanır ve hem fiziksel hem de duygusal enerji düşer - ancak neyse ki bu kalıcı değildir ve enerjileri tekrar artacaktır.

Ekim Ayı Sendromunu daha çok yeni öğretmenlerde mi görüyoruz yoksa kıdemli öğretmenler de yaşıyor mu?

Bu harika bir soru - kesin olarak bilmiyorum. Tahminim, bunu birkaç kez yaşadığınızda, sadece olan bir şey olarak tanımaya başladığınızdır. İlk yılınızda Ekim Ayı Sendromunun korkutucu yanlarından biri, bunun bilinen bir olgu olduğunu bilmiyorsanız, meslekte olup olmamanız gerektiğini sorgulamaya başlamanızdır. Birkaç kez atlattıktan sonra, "Doğru, Ekim zor bir ay, ama yine bir yükseliş yaşayacağımı biliyorum" diyebilirsiniz. Dolayısıyla tahminim, kıdemli öğretmenlerin döngünün daha çok farkında olduğu ve bundan daha az panik yaptığı yönündedir.

Sınıfta nasıl ortaya çıkıyor - öğretmenler ve öğrenciler için?

Bu çok yönlü bir soru. Daha sonra “Rekindle Your Professional Fire” olarak yeniden yazdığım “The Well-Balanced Teacher” kitabını yazarken, öğretmenlerin duygusal durumlarının doğrudan öğrencilerine nasıl yansıdığına dair bir araştırmayı inceledim. Özellikle Ekim Ayı Sendromu ile ilgili değildi, ancak çoğu 4. ve 5. sınıf öğrencisi olan yaklaşık 400 ilkokul öğrencisinin tükürük örnekleri yoluyla kortizol seviyeleri ölçüldü. Öğretmenlerinin sağlık, denge ve enerji durumları ankete tabi tutuldu ve daha yüksek iş yeri stres bildiren öğretmenlerin öğrencile, yüksek kortizol seviyelerine sahipti.

Dolayısıyla öğretmenler streslendiğinde çocuklar da streslenir ve bu durum diğer yönde de geçerlidir. “Hugging Porcupines” kitabında bir bölümün adı “Balayı Bitti”dir ve bu aslında Ekim ayı ile ilgilidir. Çocuklar ve öğretmenler okulun ilk birkaç haftası ellerinden gelenin en iyisini yapmak için çok çalışırlar ve bunu ancak belirli bir süre sürdürebilirsiniz.

Ekim ayında işler öğrenciler için de zorlaşır, özellikle öğrenme güçlüğü çekenler için; öğretmenler dönemin yığıldığını hissetmeye başladığı gibi onlar da daha fazla bunalmış hissetmeye başlayabilirler. Burada spekülasyon yaptığımı kabul ediyorum, ancak azalan gün ışığının da bir rol oynamasına şaşırmazdım. Kuzey Yarımküre'de Ekim ayına gelindiğinde aydınlıktan çok karanlık alıyoruz ve bunun mutlaka bir etkisi olmalı.

Sendromu yaşayan bir öğretmen için ders anlatırken bu durum gerçekte nasıl görünür?

Tahammül sınırları kısalır - zorlanan öğrencilere karşı sabırlı olmak daha zordur. Mükemmel bir öğretimin gerektirdiği planlamaya ayak uydurmak da daha zordur, bu yüzden doğaçlama yapmaya başlayabilirsiniz ki bu da içindeyken daha streslidir. Genel enerji daha düşüktür. Öğleden sonra geç saatlerde öğrencilerle okuma ve yazma konferansları düzenlemeye çalışırken bulanık hissettiğimi hatırlıyorum, nerdeyse akşamdan kalma olmak gibi - her şey biraz bulanık hissediyordu. Keskin kalmak zorlaşır, sabırlı olmak zorlaşır, ilgi çekici dersler için enerjinizi yüksek tutmak zorlaşır.

Ekim Ayı Sendromu sizin için kişisel olarak nasıl bir deneyimdi?

Kariyerimin başlarında aynı zamanda bir yüzme koçuydum ve yüzme sezonu Ekim ayında başlardı. Yani, sadece okul yılının ilk ayında değildim ve bununla gelen normal yorgunluğu hissetmiyordum - aynı zamanda okuldan sonra her gün üç veya dört saat antrenman yapan bir yaş grubu takımını ve bir lise takımını, tüm ders planlamasının yanı sıra çalıştırıyordum. Bu ekstra yük, okul yılının ilk birkaç "kolay" haftası -komite toplantılarının ve çoğu ders dışı etkinliğin hızı artmadan önceki dönem- her şeyin aynı anda yığılmasına yol açtığı zaman vurma eğilimindedir, yaz sonunda başlayan futbol gibi bir şey çalıştırmıyorsanız.

Ekim Ayı Sendromu yıllar geçtikçe daha mı zorlaştı yoksa daha mı kolaylaştı?

(Gülerek) Bu gezegende son 10 yılda ne değişmedi ki? Sanırım hepimiz 10 yıl öncesine göre biraz daha tetikteyiz - ve dürüstçe söylemek gerekirse, o zamanlar da zaten sosyal bir kaos içindeydik. Şimdi 10 ya da 15 yıl öncesine göre çok daha düzensiziz. Siyaset kaotik, sosyal ve çevrimiçi ortam kaotik. Nadiren "10 yıl öncesine göre çok daha rahat ve sağlıklıyım" diyen birini duyarsınız. Hepimiz daha düzensizsek, çocuklarımızın da öyle olması mantıklıdır - ve okullardaki davranış sorunlarının sayısı ve ciddiyeti tavan yapıyor. İşaret edebileceğimiz çok şey var ve sanırım COVID'i suçlamayı bırakmalıyız - bu gerçektir ve hepimiz için zordu, ancak düzensiz çocuklardaki artış özellikle son on yılda çok belirgin oldu ve bu da öğretmenler üzerinde büyük bir fiziksel ve duygusal yük oluşturuyor.

Belki de. Benim görüşüme göre öğretmenler için yapay zeka, öğrenmek, yönetmek ve çözmek zorunda oldukları yeni bir şeydir - hem kendi ders anlatımlarında ve planlamalarında neyin uygun olduğu hem de öğrencilerin yapay zeka kullanımını nasıl yönetecekleri konusunda. Bu, son 10 yılda hızlanan şeyin bir parçasıdır: öğretmenler neredeyse her zaman öğrenme eğrisinin dik ucunda hissederler. 2017'de bahsettiğim şeylerden biri, yetkinlik hissünün iş yerinde zindelik ve mutluluk için ne kadar kritik olduğuydu - sadece öğretmenlikte değil, herhangi bir meslekte. Yaptığınız işte iyi olduğunuzu düşünmüyorsanız, olumlu ve enerjik kalmak zordur. Bu, nihayet başardıklarını hissetme şansını nadiren bulan öğretmenler için özellikle zordur. Yapay zeka da bunun üstüne başka bir öğrenme eğrisidir.

Ekim Ayı Sendromunu önlemenin bir yolu var mı, yoksa sadece bunu tanımakta ustalaşmak mı gerekiyor?

Muhtemelen tamamen önlemenin bir yolu yoktur - maraton koşup yorulmamak gibi. Ancak bunun kişisel bir kusur değil, normal, paylaşılan bir deneyim olduğunu kabul etmek gerçekten yardımcı olur. Bunun ötesinde, roket bilimi değil: uyumak, sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir egzersiz rutini - en son çocuk ayrılır ayrılmaz hızlı bir 20 dakikalık yürüyüş için spor ayakkabılarınızı giymek gibi basit bir şey bile. Uzun vadede enerjinizi yüksek tutan küçük, sürdürülebilir alışkanlıklar, tamamen öğretmen sağlığını ve dengesini desteklemekle ilgili olan “Rekindle Your Professional Fire” kitabının büyük bir temasıydı. Büyük değişiklikler aramayın - bunların sürdürülmesi neredeyse imkansızdır. Biraz daha uyku, biraz daha hareket ve biraz daha sağlıklı yiyecek almanın küçük yollarını arayın. Bu şeyler sadece Ekim ayında değil, tüm yıl boyunca yardımcı olur.

Yöneticiler ve müdürler nasıl yardımcı olabilir? Onların deneyimlerinin burada yardımcı olup olamayacağını merak ediyorum.

Ekim Ayı Sendromu'nun gerçekliğini fakülte ile kabul etmek yardımcı olabilir, özellikle de buna dikkat etmesi gerektiğini bilmeyen yeni öğretmenler için. Bunun ötesinde, okul liderleri öğretmenlerin daha sağlıklı ve mutlu kalmasına yardımcı olmak için küçük yollar arayabilir - fakülte toplantılarında genellikle en kolay seçenek olan aşırı işlenmiş atıştırmalıklar yerine sağlıklı atıştırmalıklar sağlamak (şeker yerine taze meyve veya peynir ve kraker), hidrasyon istasyonlarının mevcut olduğundan emin olmak ve iş yüküne dikkat etmek. Bir okulda komiteleri yöneten, sendikaya liderlik eden vb. şekillerde çok fazla şey yapan birkaç öğretmen neredeyse her zaman vardır. O öğretmenlerin tabaklarından birkaç şeyi kaldırmanın yollarını bulmak, liderlerin onları destekleyebileceği başka bir yoldur.

İlk yıl öğretmenlerini Ekim Ayı Sendromu hakkında hazırlayacak kaynaklar var bunun için var mı?

İlk yılımda bunun bir şey olduğunu kesinlikle bilmiyordum. Bazı mentorluk programları, mentorları yeni öğretmenlerin geçirdiği ortak enerji döngülerini anlamaları için eğitir, bu nedenle iyi eğitilmiş mentorlara sahip olma şansına sahip öğretmenler daha fazla bilgi alabilir. Ancak birçok yeni öğretmen için bu onların radarında bile değildir - bir sınıfı yönetmenin günlük işleriyle çok meşgullerdir. Kızımın en yakın arkadaşlarından biri, benim için pratik olarak ikinci bir kız olan San Francisco'da 1. sınıf 4. sınıf öğretmenidir. Zeki, iyi hazırlanmış ve her iki ebeveyni de öğretmen, bu yüzden gerçekten erken bir başlangıç yaptı. Ancak anne ve babasıyla yaptığım görüşmelerden biliyorum ki, sadece birkaç hafta içinde zaten bunalmış durumda, çünkü aynı anda öğrenilmesi gereken çok şey var. Kendi duygusal enerjisini düşünecek zihinsel kapasiteye sahip değil - sadece sınıfı yönetmeye ve günü atlabilmeye çalışıyor.